คลายเครียดด้วยเสียงดนตรี

Music Therapy หรือดนตรีบำบัด ที่ถูกประยุกต์ใช้เพื่อรักษาคนป่วย หรือพัฒนาความสามารถด้านร่างกาย จิตใจ ความนึกคิด และความถนัดด้านสังคม นับว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยทำให้ผู้ที่อยากยกระดับคุณภาพจิตใจให้ดีขึ้น สามารถพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับคนที่ต้องการเพิ่มพูนความสามารถของตน ทำความรู้จักการใช้ “ดนตรีบำบัด” ดนตรีบำบัดเป็นที่นิยมมาเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ในทางการแพทย์ดนตรีบำบัดถูกประยุกต์ใช้เป็นเวลานานแล้ว โดยมีความเชื่อกันว่าดนตรีจะช่วยทำให้คนฟังผ่อนคลายจากอาการเจ็บป่วยไข้ และจากความกังวล หรือลดความเคร่งเครียด นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่ศึกษาในเรื่องเกี่ยวกับการฟังดนตรีบำบัดของผู้ป่วยก่อนจะเข้ารับการผ่าตัดว่าช่วยลดความเครียดและความกังวลได้ ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับผ่อนคลายความเครียดมากกว่าการใช้ยาคลายเครียด การฟังดนตรีและการเล่นเกมคาสิโนจาก w88ทางเข้า2020 ยังช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย โดยช่วยปรับอารมณ์สงบขึ้นทำให้นอนหลับง่ายดายมากยิ่งขึ้น กล่าวได้ว่าดนตรีบำบัดเปรียบเสมือนยาที่ส่งผลกับจิตใจ ช่วยกระตุ้นสมอง ปรับระดับ Cortisol ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดให้ผู้ฟังรู้สึกผ่อนคลายได้ วิธีง่ายๆกับกิจกรรม…

Continue Reading คลายเครียดด้วยเสียงดนตรี

แนะนำหนังดนตรีที่จะทำให้คุณลุกขึ้นมาหัดเล่นดนตรีกันเลยทีเดียว

หนังดนตรีดูง่ายดูได้ดูเพลิดเพลินให้ทุกคน หลายๆเรื่อง ทั้งให้ความรู้ความเข้าใจและก็แรงผลักดัน สรุปว่า หากยังมิได้มองเรื่องไหนในลิสต์นี้ ก็ต้องการให้ทดลองได้หาดูหนังกัน BECK เป็นวงอินดี้ 5 ชายหนุ่มที่มีส่วนผสมจากความรู้สึกชื่นชอบของแต่ละคน เป็นร็อกที่มีส่วนผสมของการแร๊ป ให้ลองนึกภาพวง Rage Agaist the Machine หรือ Red Hot Chili Peppers เป็นฟีลอะไรประมาณนั้น ให้ความใส่ใจกับเคมีที่ถูกกันมากยิ่งกว่าฝีมือ เนื้อเรื่องเราจะมองเห็นทางชีวิตนักเล่นดนตรี เริ่มจากจับกลุ่ม ผ่านร้อนหนาว จนถึงมาถึงเวทีใหญ่ระดับเฟสติวัลใหญ่ สิ่งที่สุดยอดมากๆในหนังประเด็นนี้ก็คือในระหว่างที่ โคยูกิผู้แสดงนำชายของเรื่องร้องเพลงไม้ตาย ในหนังจะไม่มีเสียงร้องของพระเอกเลย…

Continue Reading แนะนำหนังดนตรีที่จะทำให้คุณลุกขึ้นมาหัดเล่นดนตรีกันเลยทีเดียว

เริ่มต้นหัดเล่นดนตรีต้องทำอย่างไร

เลือกเครื่องดนตรีที่ตนเองอยากเล่นและเหมาะกับตัวเรา แน่นอนว่าจำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีที่เราต้องการเล่น บางคนต้องการเล่นกีต้าร์เนื่องจากเห็นว่าเท่ห์ดี บางคนเลือกเล่นกลองด้วยเหตุว่าชอบจังหวะและความสะใจ บางคนต้องการเล่นเปียโนเนื่องจากดูคลาสสิค หรูหรามีสไตล์ จะอะไรก็ตามให้เลือกแบบที่ตนเองชอบและต้องการเล่นจะได้เล่นแล้วรู้สึกไม่เบื่อ แต่สิ่งสำคัญสิ่งหนึ่งที่เราจะต้องพิจารณาซึ่งก็สำคัญไม่น้อยเลย คือดูสรีระร่างกายเราเพราะอุปกรณ์สำหรับเล่นดนตรีชิ้นนั้นเหมาะสมกับเราหรือไม่ อย่างเช่น เครื่องประเภทเครื่องเป่า พวกแซ็กโซโฟน, ทรัมเป็ต ที่จะต้องใช้พลังลมจากปอดมาก เลือกซื้อเครื่องดนตรีสักชิ้นไว้ฝึกหัด วิธีสำหรับการเลือกซื้อเครื่องดนตรีที่เราชอบไว้ฝึกฝนเล่น ถ้าเป็นมือใหม่ฝึกหัดเล่นแนะนำว่าไม่ควรซื้ออันที่มันราคาสูงมาก สมมุติว่าเราเพิ่งจะเริ่มฝึกเล่นกีต้าร์ซึ่งจะมีตั้งแต่ว่าหลักพัน จนกระทั่งหลักหมื่น หลักแสนบาทก็มี ลองเลือกอันที่ราคาถูกสักตัว พอเราเล่นจนกระทั่งเก่งชำนาญแล้วถึงตอนนั้นค่อยอัพเกรดกีต้าร์เป็นตัวท้อปก็ได้ ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ การฝึกซ้อมเป็นกุญแจดอกสำคัญยิ่งสำหรับผู้ฝึกหัดเล่นดนตรี ยิ่งฝึกมากเท่าไร ยิ่งทำให้เรามีความชำนาญมากเท่านั้นต่อให้มีเครื่องดนตรีราคาสูง มีอาจารย์เก่งขั้นเทพ คุณก็จะเล่นไม่เป็น หากคุณไม่มีเวลาฝึกฝน ลองเริ่มที่เราลองฝึกฝนวันละ…

Continue Reading เริ่มต้นหัดเล่นดนตรีต้องทำอย่างไร